こんにちは～！亀岡です＾＾
人ってどんなに
自分の欠点を認めて
「それを治そう！」
と誓ってもすぐには
治らないものですし、
「絶対にミスしないぞ！」
と思っても
ミスは起こしてしまうもの。
実は
今日ミスしてしまったことが
あったんです。
草野球の
日程調整です。
大会やリーグ・練習試合の日程が
かなり重なっていて
「まだ期限間に合うから
連絡はまだ後で良いや～」
とある連絡を
忘れてしまったのです。
余裕があったはずなのに
急にバタバタと予定が入っていき
大事なことを忘れてしまう。
私がついついやってしまう
ミスの一つなのです。
慌てて、関係者に連絡するも
もちろん変更することは無理。
私のミスのために
かなり厳しい日程が
組まれてしまったのです・・・汗
「あぁまたやってしまった。」
猛烈な自己嫌悪に
襲われました。
しばらくうなだれて
なにもやる気になりません。
大量にあったエネルギーが
なくなっていく感覚。
「ちょっと待って！
これは自分じゃない！
こんなの自分じゃない！」
この言葉は私が
エネルギーがなくなった時に
最近使うようになった言葉。
エネルギーが漏れまくっていたのを
せき止めるように
言葉かけをし、
軽い運動をして、
ストレッチに時間をかけつつ
ゆっくりお風呂に浸かりました。
すると、見違えるほど
エネルギーが湧き上がる
感覚がありました。
「よし！絶対大丈夫！なんとかなる！」
そういう気持ちに
なったのです。
そしてチームの連絡網で
「ごめんなさい・・・。
申し訳ありませんが皆様のお力を
貸してください」
と告げました。
すると
私のミスを受け止めてくれて
協力してくれるメンバーが
多数いました。
「助っ人を連れてくる！」
と言ってくれたメンバーまでも
いました。
メンバーへの感謝の気持ちからも
更にエネルギーが
みなぎる感じがしました。
少し前の私は・・・
エネルギーや
ステージについて学ぶまでは
（ステージの解説については
コチラから）
一旦落ち込むと、
やる気のない日々が続いて
心も体も調子が悪い日が
何日も続いていました。
でも、
人生をよりよくしている方々の
習慣や知識にふれていく中で、
少しでも早く復活できる
方法を自分を
発見しておくことが
日々の日常で
重要だということを
学び、実践し始めたのです。
まずは「自己肯定」
自分で自分を許すこと
はとても難しいこと
ですよね。
特に過去に傷があればあるほど
自分を許すことに
引け目を感じてしまいます。
ですが
「自分を許すこと」が
人生のステージを
ステップアップする上でも
不調から復帰する上でも
まずは第一歩。
人生を豊かに
生きている人たちは
ミスを引きずって
自分を責めたり
反省や
改善することはあっても、
他人と比べることは
ありません。
自分がやるべきことを
とても理解しています。
ミスから学びを得たり、
自分の弱さを認めて
他人に助けを求めていたり、
他人の良い所を
参考にしたり・・・
自分を許して、
自分を肯定して
自分を
成長させています。
仮に自分のペースが乱れた場合には
復活の仕方を
何個も会得しています。
上記にも書きましたが
私の場合では、
●運動をする
●ストレッチをする
●よい水の
お風呂にゆっくり浸かる
上記の行動は
私がやる気が
なくなった時
（エネルギーがなくなった時）
から復活しやすくするための
行動として実践しています。
＊まだまだ少ないので
もっと増やせるようにしたいです(^^)
また、エネルギー（パワー）が
なくならないような
思考を持てるように
（ステージを上がれるように）
日々鍛錬中です。
皆さんはやる気が
落ち込んだ時
どんな行動をしていますか？
今回は、
ミスをした時にフォーカスを
当てて考えましたが
次回は幅広く
やる気（エネルギー）
の上がる瞬間と
下がる瞬間を
考えてみたいと思います。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
