こんにちは～亀岡です＾＾
今回はエネルギーの話です。
元気な人の言葉をきくと
元気になる。
これはエネルギーが
言葉に
こもっているから
また、
生産者の想いのこもった
食材はとても美味しい。
これは食材にエネルギーが
こもっているから。
エネルギーときくと
科学的なイメージを
持ってしまいますが、
やる気や感情（＋や－も）
などを
含めたものも
エネルギーと呼ばれます。
たくさんの
エネルギーがあれば
それが才能になり、
お金に繋がります。
まずはお金持ちよりも
エネルギー持ちになることが
人生のステージを上がる中で
重要に感じています。
（人生のステージについては
コチラから）
ではどんな時に
エネルギーが上がり
エネルギーが下がるのか
自分の生活に当てはめて
考えてみました。
エネルギーが下がる時
・自分と他人を比べた時
・過去を思い出して
引きずってしまった時
・ネガティブなNEWS、コメントに触れた時
・たくさんの人とコンタクトをとった時
・将来への漠然とした不安
・工事の音などの騒音を聞いた時
・お金を使いすぎた時（無駄使い）
・睡眠が浅かった日の翌日
・ジャンクフードばかり食べた日
エネルギーが上がる時
・「よしやるぞ！大丈夫！」など
ポジティブな声掛けをした時
・他者の笑顔をイメージして
行動（仕事）した時
・自分の好きなことをやっている時
（野球・音楽）
・軽い運動（激しすぎると☓）
・ゆっくりとストレッチ
・お風呂にゆっくり浸かりながら
身体をマッサージ
・良い香りの洗剤や
香水を使用した時
・深い睡眠がとれた時
最後に
一気に今までの
自分の習慣を変えるのは
難しいですが、
エネルギーチャージが
効率よくできるように
少しずつエネルギーを蓄えれる習慣を
取り入れていこうと思いながら
日々の生活を過ごしています。
最後までお読み頂き、
ありがとうございました。
