セルフモチベートの重要性
こんにちは！亀岡です＾＾
うつ病のお薬（サインバルタ）
を少しずつ減らし始めて
約２週間が経ちました。
先週は離脱症状がバリバリで
（詳しくはコチラより）
自分が自分じゃない感覚で
フラフラしていました。
まだ、めまいや
耳鳴りがあるものの、
最近は睡眠も比較的
とれるようになって
身体も楽になっています。
フラフラな状態の時に
「やる気がみなぎっている人や
活き活きとしている人の
共通点ってなんだろう？
自分に足りないものって！？」
と考えることがありました。
その共通点は
自分で自分のご機嫌を
とることが上手な人。
かっこいい言葉でいうと
セルフモチベートをする
習慣があるかどうか
ということです。
そして
うまくセルフモチベート
をできる人は
たいてい大義名分がしっかりある。
「私は〇〇のために
生活しています」
「私のお役目は〇〇なので、
やりきります」
このふわっとした抽象的な気持ちを
言語化
（言葉や文字で表現できること）
できる人が
最強のセルフモチベーター
なのかもしれないと
考えました。
私が昨年やった
人生曲線やネーミングストーリーの
ワークも
抽象的な意識を言語化する
一つになりました＾＾
現代社会を無防備に生きていると・・・
現代社会では、
なんとなく生きてしまうと、
情報が溢れすぎていることもあって
簡単に流されてしまいます。
その結果として、
何が大事で
何がそうでないかを
見分けることが
できないのですよね。
更には
「他人の意見がうるさすぎる」
こともあって、
ネットを通じて
第三者の意見がなだれ込み、
「ああしろ！こうしろ！」
と指示されがちです。
こういったことで
不安になって
方向性を見失ってしまう人が
（↑以前は私もバリバリこっちでした。）
多いのだと思います。
私は、
TVやネットNEWSを
無防備に見てしまうと
すぐに流されてしまうので、
ほとんど
観なくなりました。
観るとしてもバリアを
貼る感覚で
「影響を受けません！」
と言い聞かせ
目的をもって視聴するように
なりました。
すぐに影響を受けてしまう方は
TVやネットNEWSを
無目的でみるのを辞めるだけで
様々な感覚が研ぎ澄まられると
思います。
最後に
人生の成功者、またはリーダーは、
人を感化することもできるけど
自分も感化できることも
上手な人です。
人は”怠け者”で
＊厳密に言えば脳が怠け者
ホメオスタシスが
働くこともあって
決意や意志は
すぐに薄れてしまいます。
「誰も観てないから
手を抜いてしまおう…
いや！！
こんな時こそやらなきゃ！」
そうやって
自分で自分を感化できるような
状況を作りだすことが
StayGold輝き続けるために
必要なことだと
最近は強く感じます。
最後までお読み頂き
ありがとうございました＾＾
